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On 06.11.2020
Last modified:06.11.2020

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Diese findest du weiter unten:. Wo ist L. Faecium mit an Bord? Wie eben gesehen, sind in vielen der Abnehm-Probiotika Bakterien Arten, die in Studien das Gewicht erhöht haben oder die sogar in der Tiermast verwendet werden.

Aber es gibt auch Ausnahmen:. Du kannst dir also ein Multi-Präbiotikum aus folgenden Zutaten mischen. Ich habe frei nach Schnauze gemischt.

Mit Inulin und Fruktose würde ich auch sparsamer umgehen. Aber das kann jeder für sich ausprobieren. Mein Schlaf und auch meine Laune hatten sich dadurch verschlechtert.

Mischverhältnis oder was die Packungen hergeben. Als Zusatz habe ich noch Glutamin reingemischt, Sportler kennen die Wirkung und Sport sollte man treiben, wenn man Abnehmen möchte.

Aber dass Glutamin auch gut für die Darmschleimhaut ist, wissen die Wenigsten. Den Durchschnittsdiätdrink werden Vitamine hinzugefügt, also pfeife ich mir morgens zu diesem Shake nicht nur eine Kapsel eines Abnehm-Probiotkums siehe oben rein, sondern auch eine Mutlivitaminkapsel.

Almased und Co. Ich mache das an dieser Stelle nicht, da ich so schon in der Ernährung darauf achte nur solche Öle zu verwenden. Hast du viel Stress und wenig Schlaf?

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Aus Tryptophan stellt der Körper tagsüber das Glückshormon Serotonin her, aus dem dann abends das Schlafhormon Tryptophan hergestellt wird.

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Da die Mikroorganismen jedoch nicht schaden und im Gegenteil gut sein sollen nehme ich es als Nebeneffekt hin. Zumindest, solange die Nebenwirkungen noch vertretbar sind.

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